Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (e por que ela olha para os seus pensamentos)
Entenda o modelo cognitivo da TCC: como situações, pensamentos, emoções e comportamentos se conectam, e por que mudar a forma de interpretar pode mudar como você se sente.
Por que as discussões no relacionamento sempre terminam do mesmo jeito?
Começa com um detalhe e, quando vê, virou a mesma briga de sempre. Entenda por que isso acontece e o que muda quando a conversa sai da acusação e vai para o sentimento.
Por que eu sempre me envolvo com o mesmo tipo de pessoa?
Muda a pessoa, mas a história parece a mesma. A Terapia do Esquema ajuda a entender por que nos sentimos atraídos por relações que repetem antigas feridas.
Sua vida está girando só em torno de uma coisa? Como perceber e recuperar o equilíbrio
Quando o trabalho, um relacionamento ou as obrigações ocupam tudo, outras partes da vida vão ficando de lado. Veja sinais de que isso está acontecendo e como dar o primeiro passo.